Panowie to sie niema co smiac tylko trzeba płakac kolega z łapa 43 stoi w biedronce na ochronie A reszta ekipa z witkowa na kasie siedzą. Ja znam takich jak oni z nimi to sie długo nie rozmawia Dobra ale ja sie juz nieodzywam. Paszczak a co do twojej łapki za***iscie wyglada ja mam podobnych wymiarów ale mam gorsza estetyke dlatego [...]
[...] duzy- przypadkowo na imprezie z nim chcile gadalem i powiedzial mi). "pompka na poczatek nie jest zla ale z czasem skraca bardzo bicepsc (no wiesz o co chodzi) tak jak na poczatku skraca biceps cwiczenie z hantlem na kolanie (biceps)... nie wiem moze to bzdura moze prawda... wiec pytam... chodz raczej chodzi mi o odp. na 1, 2 pytania [...]
Co do suchej skory, to z moich obserwacji wynika, ze niewazne, jakich specyfikow uzywasz, wazne, zeby robic to regularnie, przynajmniej jesli chodzi o skore dloni, bo z twarza nie mialam takich problemow. Kiedys zawsze zima moje dlonie wygladaly jak u staruszki, wysuszone i spekane. Od kilku lat nie mam tego problemu, ale w moim domu wszedzie [...]
nie nie na sucho z mlekiem owsianke albo musli. mam aktualnie 18 lat. postaram sie jak najszybciej obliczyc tkanke tluszczowa hmm najlepiej chyba bedzie to zrobic w aptece bo widzialem ze tam maja wage ktora oblicza wszystko. a te zeby te 1300 kcl dostarczyc to jedyne co mi przychodzi to to by do kazdego posilku wupic ze 30-40g gainera wiem ze to [...]
[...] wstrzyknięcia . Jedna słuzy do przemywania oczu i sluzówki druga do zastrzyków.Mozna też kupic do rozcieńcznia wode iniekcyjną tzw aqua pro iniekcjone. Do HCG najlepiej załatwic lub zrobic wode bakteriostatyczną.Gonadotropine mozna wtedy przetrzymywać o wiele dłuzej. W necie niedawno widziałem przepis jak ktos chce długo trzymac to dobra sprawa.
trzeba bardzo ale to bardzo długo tak cwiczyc zeby cos zobaczyc, to kwestia genetyki btw. pomyśl inaczej, jak zbudujesz wielką klate ale bedziesz miał taki odstęp to jak ci bluza wejdzie w tę dziure to będą ci za***iscie cyce wystawać Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-09-11 10:53:46
boszsze.. widzialam to, cos okropnego, zwlaszcza po sniadaniu nawiasem to ciekawe czy koles dlugo zwlekał z jakims leczeniem ze mu sie tak porobilo czy przy bardziej zjadliwym pająku to normalne i jak ktos moze to niech poda nazwe tego pająka
Dochodzi jeszcze kwestia ciężarów. Wiadomo, że jak ktoś przysiada 200 kilo - to jego układ nerwowy będzie się zbierał po tym dłużej niż u innego, który siada 50 kilo. Ja po zrobieniu pleców długo dochodzę do siebie .
bzdura. rob sobie aeroby tak jak napisal zawodny 2-3 x byle nie za dlugo i nie zbyt intensywnie. tak zebys czul sie dobrze, dotleniony, poprawisz krazenie. oczywiscie rob je jak masz na to sily i ochote w przeciwnym razie jest to bezsensu. polecam basen - bardzo odpreza na masie.
nietylko. tymbardziej jak autor np wykona "az" 5 prawidlowych pompek, a nawet jak robi 50 itp i bedzie robil to i masa podskoczy troszke a co za tym idzie tez siła. no chyba ze cwiczyl na silowni dlugo i dosc silowo - to wtedy niekoniecznie aczkolwiek niewyklucza sie. co wy zaczynaliscie wasza aktywnosc sportową odrazu od silki? my z [...]
kaftag ybzt dlugo w tzm siedye...)sorz bo mi klawiatura nawala w tzpowzch stekach kreatznowzch kofeina jest ymodzfikowana i dyiala troche inacyej jak kofeina yawarta w kawie,a poyatzm STEAKI kreatznowe wplzwaja yupelnie inacyej jak MONO.KR.w sierodku jest mix kreatzn,¸'t PLUS dopalacye dyiala to psyede wsyzstkim syzbiej!!!
[...] na bardzo długo/, zacznij od acetosteronu i kreatyny, ale moim zdaniem lepiej będzie jeżeli nie będziesz robił pełnego nasycenia od razu ale coś w rodzaju piramidki/jak przy mietku/ np. kilka dni po 5g, kilka dni po 10g., po 15, po 20, po 25 a potem już możesz robić podtrzymanie ma 10g. a potem jeśli przez długi okres chcesz jechać na [...]
nie. miałem na myśłi trenera tak nazywamy swego trenera na zajęciach, wiem że nie da się nauczyć jak ktoś pokaże ale jeśli trener ma na nas oko to zkoryguje błędky które popełniamy. jeśli przez cały trening godzinny będziemy powtarzać daną technike jesteśmy w stanie się jej nauczyć. do używania aikido w walkach ulicznych zgadam się trzeba długo [...]
hehe z tym wrzuceniem w diete to taki żarcik oczywiście był. a szczerze to szukam powiedzmy substytutów dla różego rodzaju przekąsek jak chipsy i takie tam:P miałem sporą przerwe w treningach( pół roku) , gdyż zamknęli nam siłownie, później sesja- zatem przy nauce 'dobrze' jest cos podjadac i tym sposobem zatraciłem tak długo szlifowane nawyki [...]
płatki owsiane raz dziennie wystarcza, drugi raz zastąp ryżem/kaszą badz chlebem razowym. jogurt wgl slaby produkt do diety, twarog w srodku dnia nie jest dobrze brac poniewaz ma bialko ktore sie dlugo whłania, zjedz chociaz jakas rybke z puszki jak nie masz czau. masz za duzo białka, obniż do 2,5g/kmc
[...] dużo lepiej jest ćwiczyć w normalnej pozycji. Ja nie wiem... niby jestem prawo nożny, ale miałem kiedyś z kolanem prawym kłopoty, no to się potem długo bałem prawą nogą kopać i teraz lepiej mi się z lewej nogi kopie, to nie jest wcale takie głupie bo jak ktoś na sparingu schodzi na boki to albo się nadziewa na silniejszą rękę albo na lepszą nogę
jak juz tak dlugo jarasz i jestes chudy to i pewnie jesc ci sie juz wogole niechce...jak palisz to jestes nieregolarny i niezetelny...diety niedotrzymasz bo bedziesz wolal zajarac buftu i stac przed domem az ci nochal zmarznie...jakies postanowienie by ci sie przydalo od nowego roku...dobry trening konkretna dietka i lecisz w gore a nie w dol...
[...] - jest to metoda treningu siłowego ukierunkowana na spalanie tłuszczu. Niestety nie jest to trening dla osób całkowicie niewytrenowanych, trzeba mieć zarówno nieco kondycji jak i pewne obycie w wykonywaniu ćwiczeń siłowych. Zaraz po nim na liście najskuteczniejszych znajduje sie trening interwałowy. Przystępując do dowolnego programu ćwiczeń po [...]
Jasiu do oceny (1,5roku ćwiczeń)
